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双截棍怎么练入门
1、双节棍的入门动作主要有：流星赶月右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。注意臂部与肋部不可距离太远，挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧。
2、双截棍的练习方法 挥举。边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法熟练后，***设有对手、诚心做有魄力的练习。手持小棍与穿护具的人为对手的练习此练习可谓击打练习中最佳的方法。因为最接近实战。
3、初学者，最好是从入门十二式（有的也说十三试）开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习***，依样画瓢，先学架势，再练力量。手一般握在棍子的中上部分，一开始不要用力过猛，否则容易打伤自己。
4、：苦练基本功！ 基本功就是：发棍（劈扫弹挑），舞花，换手，反弹。这很重要，练棍90%的时间应花在基本功上！！有时单看一个人掖下换棍的速成和流畅度，就能看出他练出的功力了。
双节棍好学吗?新手入门先从什么练起?
1、双节棍入门基本动作有哪些双节棍是一种短兵器，练习双节棍时，一般是从入门的基本动作开始学习，熟悉动作之后再灵活变招，用于实战。
2、握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。
3、换手棍定义：双手互换动作，难度动作里面包括抛棍。基础动作：左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。
4、最开始练建议用木棍，一是为了练腕力，二是如果一开始就拿很轻的棍的话，最后换上木棍或者铁棍就没办法了，三是练沉一点的棍以后换上表演棍的话速度才会快。双截棍要求速度快一点。
5、当然了，对于新手入门的人来说，其实在学习双节棍的时候，也是要掌握一些技巧的。比如说在学习双节棍时，我们可以先从最基本的东西练起，例如可以先练习劈棍、扫棍，还有点棍的基础动作。
6、练习双棍技术：单棍技术熟练后，可以慢慢练习双手使棍，开始可能感到很难，慢慢就好了。双节棍动作不是太多，只不过熟练后给人感觉动作很多。因此，只要下功夫，就可以成为高手。
双节棍的基本动作是什么?初学者要先练习什么
1、摘要：双节棍的入门学习要学它的基本动作，一般有流星赶月、左右逢源、喧宾夺主、毒蛇吐信、苏秦背剑等十二个基本动作可供学习，学习并熟悉动作之后，可以灵活变招用于实战。
2、换手棍定义：双手互换动作，难度动作里面包括抛棍。基础动作：左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。
3、(一)挥举(空间劈击练习)边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法‘熟练后，***设有对手、诚心做有魄力的练习。(二)手持小棍(以此代替双节棍)与穿护具的人为对手的练习 此练习可谓击打练习中最佳的方法。
4、初学者，最好是从入门十二式（有的也说十三试）开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习***，依样画瓢，先学架势，再练力量。手一般握在棍子的中上部分，一开始不要用力过猛，否则容易打伤自己。
5、加快速度时，要特别注意动作准确性、实战性)。说明：初级练习主要为掌握基本技术，改变练习者的控制能力)用心感受二节棍挥舞时的圆润、流畅及圆形动作等。易犯错误：直臂，曲体，僵膝及双脚全掌着地等。
6、动作要点说明：双手分握二节棍各一对，夹于腋下。同时松开夹棍之双臂膀，并手腕运劲将棍弹出，同时手臂尽量前伸。待棍弹至尽头后又立刻收回，回归腋下，回复至原来位置再反复练习。
